Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage calorias e nutricao
Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 12g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Repolho roxo | 80 g | 24.8 | 0.1 | 5.9 | 1.1 |
| Queijo cottage | 50 g | 49 | 2.2 | 1.7 | 5.6 |
| Abacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Molho de vinagrete | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Repolho roxo · Queijo cottage · Abacate · Tomate · Molho de vinagrete
Como Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -316 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -150 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -7 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -7 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage e calorico com 132 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 45g de proteina, Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 10%, proteina 35%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Molho de vinagrete, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada de repolho roxo e queijo cottage?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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