Frango assado com salada e banana calorias e nutricao
Frango assado com salada e banana contem 716 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 31g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxinha da asa de frango assada | 200 g | 480 | 36 | 0 | 38 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Sementes de linhaça | 5 g | 26 | 2 | 1.4 | 0.9 |
| Molho para salada (base óleo) | 15 ml | 75 | 8 | 0.5 | 0 |
| Banana prata | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxinha da asa de frango assada · Alface · Pepino · Tomate cereja · Sementes de chia · Sementes de linhaça · Molho para salada (base óleo) · Banana prata
Como Frango assado com salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -113 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -75 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | -44 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -216 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e banana e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e banana e calorico com 157 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e banana e bom para emagrecer?
Com 716 calorias por porcao, Frango assado com salada e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada e banana?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 18%, proteina 22%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxinha da asa de frango assada, Banana prata, Molho para salada (base óleo)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada e banana?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~175 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada e banana?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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