Frango assado com salada e bolinhos de falafel calorias e nutricao
Frango assado com salada e bolinhos de falafel contem 663 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 29g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada e bolinhos de falafel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 150 g | 247.5 | 11.5 | 0 | 36 |
| Falafel | 60 g | 198 | 10 | 20 | 7 |
| Mix de folhas verdes | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ovo cozido picado | 25 g | 38.75 | 2.75 | 0.25 | 3.25 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Molho cremoso (maionese) | 20 ml | 137 | 15 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Falafel · Mix de folhas verdes · Cenoura ralada · Tomate · Ovo cozido picado · Molho de tomate · Molho cremoso (maionese)
Como Frango assado com salada e bolinhos de falafel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -497 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -331 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -86 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -60 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e bolinhos de falafel e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e bolinhos de falafel e calorico com 187 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e bolinhos de falafel e bom para emagrecer?
Com 663 calorias por porcao, Frango assado com salada e bolinhos de falafel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada e bolinhos de falafel?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada e bolinhos de falafel?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 17%, proteina 28%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Falafel, Molho cremoso (maionese)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada e bolinhos de falafel?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada e bolinhos de falafel?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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