Frango assado com salada e estufado de legumes calorias e nutricao
Frango assado com salada e estufado de legumes contem 682 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 24g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada e estufado de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 200 g | 438 | 26 | 0 | 51 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Feijão cozido | 60 g | 76 | 0.5 | 13 | 5 |
| Legumes estufados (tomate, cebola, pimento) | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Alface · Pepino · Feijão cozido · Legumes estufados (tomate, cebola, pimento) · Azeite (tempero)
Como Frango assado com salada e estufado de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -516 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -350 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -207 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -207 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e estufado de legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e estufado de legumes e calorico com 148 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e estufado de legumes e bom para emagrecer?
Com 682 calorias por porcao, Frango assado com salada e estufado de legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada e estufado de legumes?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada e estufado de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 14%, proteina 34%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Azeite (tempero), Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada e estufado de legumes?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada e estufado de legumes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
