Frango assado com salada e linguiça calorias e nutricao
Frango assado com salada e linguiça contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 10g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 324 | 20 | 0 | 36 |
| Linguiça assada | 40 g | 124 | 10 | 0.5 | 8 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Palmito | 30 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.7 |
| Rabanete | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Linguiça assada · Milho cozido · Alface · Palmito · Rabanete · Cenoura ralada · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com salada e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -422 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -256 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -11 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e linguiça e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e linguiça e calorico com 181 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 46g de proteina, Frango assado com salada e linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada e linguiça?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 7%, proteina 31%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Linguiça assada, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada e linguiça?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada e linguiça?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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