Frango assado com salada e ovo calorias e nutricao
Frango assado com salada e ovo contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 44g de gordura, 8g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Vagem cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.9 |
| Queijo muçarela de búfala (bolinhas) | 45 g | 112 | 8.5 | 0.9 | 8 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Ovo cozido · Tomate fatiado · Vagem cozida · Queijo muçarela de búfala (bolinhas) · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango assado com salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -437 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -271 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -128 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e ovo e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e ovo e calorico com 163 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e ovo e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Frango assado com salada e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada e ovo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 65%, carboidratos 6%, proteina 29%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Queijo muçarela de búfala (bolinhas), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada e ovo?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada e ovo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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