Frango assado com salada e suflê de milho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango assado com salada e suflê de milho contem 515 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 26g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada e suflê de milho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Suflê de milho com queijo | 150 g | 285 | 17 | 22 | 11 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Alface crespa · Tomate fatiado · Suflê de milho com queijo · Cebola branca
Como Frango assado com salada e suflê de milho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -349 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -183 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -40 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada e suflê de milho e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada e suflê de milho e calorico com 156 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada e suflê de milho e bom para emagrecer?
Sim. Com 515 calorias e 35g de proteina, Frango assado com salada e suflê de milho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada e suflê de milho?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada e suflê de milho?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Suflê de milho com queijo, Coxa de frango assada, Tomate fatiado
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada e suflê de milho?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada e suflê de milho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
