Frango assado com salada mista e queijo calorias e nutricao
Frango assado com salada mista e queijo contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 7g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado com salada mista e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 150 g | 324 | 18 | 0 | 40.5 |
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Queijo branco | 30 g | 79.2 | 6 | 0.9 | 5.4 |
| Molho de salada cremoso | 15 ml | 67.5 | 7 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Alface americana · Tomate picado · Cenoura cozida · Queijo branco · Molho de salada cremoso
Como Frango assado com salada mista e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -326 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -160 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +85 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado com salada mista e queijo e saudavel?
Com moderacao. Frango assado com salada mista e queijo e calorico com 161 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 7g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango assado com salada mista e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 47g de proteina, Frango assado com salada mista e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado com salada mista e queijo?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado com salada mista e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 5%, proteina 38%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado, Queijo branco, Molho de salada cremoso
Quanto tempo leva para queimar Frango assado com salada mista e queijo?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado com salada mista e queijo?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
