Frango assado no forno com arroz e vegetais calorias e nutricao
Frango assado no forno com arroz e vegetais contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango assado no forno com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado em cubos | 150 g | 315 | 15 | 10 | 35 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Cenoura crua ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Repolho roxo picado | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Molho (Maionese/Teriyaki) | 20 ml | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado em cubos · Arroz branco cozido · Cenoura crua ralada · Repolho roxo picado · Manga em cubos · Molho (Maionese/Teriyaki)
Como Frango assado no forno com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -419 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -253 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -110 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -110 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango assado no forno com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Frango assado no forno com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango assado no forno com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 39g de proteina, Frango assado no forno com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango assado no forno com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango assado no forno com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado em cubos, Arroz branco cozido, Molho (Maionese/Teriyaki)
Quanto tempo leva para queimar Frango assado no forno com arroz e vegetais?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango assado no forno com arroz e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
