Frango com Arroz, Batata Doce e Salada calorias e nutricao
Frango com Arroz, Batata Doce e Salada contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 67g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz, Batata Doce e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 3.9 |
| Batata doce assada | 100 g | 90 | 0.2 | 20.7 | 1.6 |
| Salada mista (alface, rúcula) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Azeite (molho da salada) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Arroz branco cozido · Batata doce assada · Salada mista (alface, rúcula) · Azeite (molho da salada)
Como Frango com Arroz, Batata Doce e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +17 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +55 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +86 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -86 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz, Batata Doce e Salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Frango com Arroz, Batata Doce e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz, Batata Doce e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 46g de proteina, Frango com Arroz, Batata Doce e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz, Batata Doce e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz, Batata Doce e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 46%, proteina 31%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz branco cozido, Batata doce assada
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz, Batata Doce e Salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz, Batata Doce e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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