Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada calorias e nutricao
Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada contem 544 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 52g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca | 60 g | 84 | 0.5 | 15 | 5 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Repolho fatiado | 50 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Couve fatiada | 30 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.6 |
| Molho/Óleo de cozinha | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Abóbora cozida · Repolho fatiado · Couve fatiada · Molho/Óleo de cozinha
Como Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -378 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -212 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -69 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -69 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 544 calorias e 46g de proteina, Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 39%, proteina 33%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco cozido, Molho/Óleo de cozinha
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz, Feijão, Abóbora e Salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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