Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura calorias e nutricao
Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 38g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão preto | 40 g | 36.4 | 0.2 | 6.2 | 2.4 |
| Couve refogada | 30 g | 27.3 | 1.5 | 2.4 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7.4 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Arroz branco · Feijão preto · Couve refogada · Cenoura cozida
Como Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -151 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +120 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +158 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 47g de proteina, Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 32%, proteina 39%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz, Feijão, Couve e Cenoura?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
