Frango com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Frango com Arroz e Legumes contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 52g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Vagem cozida | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Vagem cozida · Cenoura cozida
Como Frango com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +123 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +161 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +192 kcal, menos proteina |
| Arroz com Estrogonofe de Frango | 345g | 614 | 26g | +134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz e Legumes e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Frango com Arroz e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 45g de proteina, Frango com Arroz e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 43%, proteina 40%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Vagem cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz e Legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
