Frango com Arroz e Lentilha calorias e nutricao
Frango com Arroz e Lentilha contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 71g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz e Lentilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 43 | 4 |
| Lentilha cozida | 120 g | 138 | 0.5 | 24 | 10 |
| Frango cozido | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Molho de pimentão e cebola | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Frango cozido · Molho de pimentão e cebola
Como Frango com Arroz e Lentilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +60 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +98 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +129 kcal, mesma proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -43 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz e Lentilha e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 71g de carboidratos, Frango com Arroz e Lentilha e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz e Lentilha e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 40g de proteina, Frango com Arroz e Lentilha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz e Lentilha?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz e Lentilha?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 52%, proteina 31%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cozido, Lentilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz e Lentilha?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz e Lentilha?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
