Frango com Arroz e Salada de Alface calorias e nutricao
Frango com Arroz e Salada de Alface contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 54g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz e Salada de Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Coxa de frango cozida | 120 g | 228 | 14.4 | 0 | 24 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Coxa de frango cozida · Alface
Como Frango com Arroz e Salada de Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -308 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -142 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +103 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +129 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz e Salada de Alface e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Frango com Arroz e Salada de Alface e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz e Salada de Alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 29g de proteina, Frango com Arroz e Salada de Alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz e Salada de Alface?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz e Salada de Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 45%, proteina 26%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Coxa de frango cozida, Alface
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz e Salada de Alface?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz e Salada de Alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
