Frango com Arroz e Tomate calorias e nutricao
Frango com Arroz e Tomate contem 409 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 45g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Arroz e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Tomate picado
Como Frango com Arroz e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +194 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +232 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +263 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Arroz e Tomate e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango com Arroz e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Arroz e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 409 calorias e 41g de proteina, Frango com Arroz e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Arroz e Tomate?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Arroz e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 44%, proteina 41%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Frango com Arroz e Tomate?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Arroz e Tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
