Frango com Azeitonas e Abóbora calorias e nutricao
Frango com Azeitonas e Abóbora contem 270 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 16g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Azeitonas e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Azeitonas verdes fatiadas | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 32 |
| Abóbora cozida em cubos | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Azeitonas verdes fatiadas · Peito de frango grelhado · Abóbora cozida em cubos
Como Frango com Azeitonas e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -104 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +62 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +307 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +333 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Azeitonas e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Frango com Azeitonas e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Azeitonas e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 270 calorias e 34g de proteina, Frango com Azeitonas e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Azeitonas e Abóbora?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Azeitonas e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 24%, proteina 48%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Abóbora cozida em cubos, Azeitonas verdes fatiadas
Quanto tempo leva para queimar Frango com Azeitonas e Abóbora?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Azeitonas e Abóbora?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
