Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 31g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 46.5 |
| Batata doce assada | 100 g | 112 | 2 | 22 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 60 g | 31.2 | 0.8 | 4 | 2 |
| Repolho refogado | 80 g | 44.4 | 2 | 5.4 | 1.2 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Batata doce assada · Brócolis cozido · Repolho refogado · Azeite de oliva (preparo)
Como Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -359 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -193 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -50 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 51g de proteina, Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 24%, proteina 43%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata doce assada, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Batata Doce, Brócolis e Repolho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
