Frango com Batata Doce e Salada de Manga calorias e nutricao
Frango com Batata Doce e Salada de Manga contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 32g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Batata Doce e Salada de Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango em cubos | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Molho de frango (base de tomate e óleo) | 30 ml | 85.5 | 8.5 | 2 | 0.25 |
| Batata doce assada | 100 g | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Manga em cubos | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Alface crespa e lisa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Tomate cereja | 25 g | 4.5 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango em cubos · Molho de frango (base de tomate e óleo) · Batata doce assada · Manga em cubos · Alface crespa e lisa · Tomate cereja
Como Frango com Batata Doce e Salada de Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -326 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -160 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -17 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Batata Doce e Salada de Manga e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Frango com Batata Doce e Salada de Manga e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Batata Doce e Salada de Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 48g de proteina, Frango com Batata Doce e Salada de Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Batata Doce e Salada de Manga?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Batata Doce e Salada de Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 26%, proteina 39%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Batata doce assada, Molho de frango (base de tomate e óleo)
Quanto tempo leva para queimar Frango com Batata Doce e Salada de Manga?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Batata Doce e Salada de Manga?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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