Frango com Brócolis e Abóbora calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Frango com Brócolis e Abóbora contem 202 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 12g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Brócolis e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.7 |
| Peito de frango em cubos | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Abóbora cozida · Peito de frango em cubos · Tomate cereja · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango com Brócolis e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -36 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +130 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +273 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +273 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Brócolis e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Frango com Brócolis e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Brócolis e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 202 calorias e 24g de proteina, Frango com Brócolis e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Brócolis e Abóbora?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Brócolis e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 25%, proteina 41%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango em cubos, Azeite de oliva (tempero), Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Brócolis e Abóbora?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~49 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Brócolis e Abóbora?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
