Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu calorias e nutricao
Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 20g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Brócolis | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Cogumelos Paris | 50 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.5 |
| Molho Shoyu e Amido | 60 ml | 65 | 1 | 12 | 2 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Brócolis · Cogumelos Paris · Molho Shoyu e Amido · Óleo vegetal
Como Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -282 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -116 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +27 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 51g de proteina, Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 18%, proteina 44%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Óleo vegetal, Molho Shoyu e Amido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Brócolis e Cogumelos ao Molho Shoyu?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
