Frango com Bulgur e Feijão Vermelho calorias e nutricao
Frango com Bulgur e Feijão Vermelho contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 59g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Bulgur e Feijão Vermelho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur cozido | 150 g | 183 | 0.6 | 37.5 | 6.9 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Feijão vermelho cozido | 60 g | 76 | 0.5 | 13.7 | 4.2 |
| Molho de tomate e pimento | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Cebola roxa crua | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bulgur cozido · Peito de frango grelhado · Feijão vermelho cozido · Molho de tomate e pimento · Cebola roxa crua
Como Frango com Bulgur e Feijão Vermelho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -363 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -197 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +48 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Bulgur e Feijão Vermelho e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Frango com Bulgur e Feijão Vermelho e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Bulgur e Feijão Vermelho e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 52g de proteina, Frango com Bulgur e Feijão Vermelho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Bulgur e Feijão Vermelho?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Bulgur e Feijão Vermelho?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 45%, proteina 39%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Bulgur cozido, Feijão vermelho cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Bulgur e Feijão Vermelho?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Bulgur e Feijão Vermelho?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
