Frango com Bulgur e Salada Grega calorias e nutricao
Frango com Bulgur e Salada Grega contem 459 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 39g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Bulgur e Salada Grega?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur cozido | 150 g | 125 | 0.3 | 27.9 | 4.6 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Molho de iogurte | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimento vermelho | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Queijo Feta | 20 g | 53 | 4.3 | 0.8 | 2.8 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bulgur cozido · Peito de frango grelhado · Molho de iogurte · Tomate · Pepino · Pimento vermelho · Queijo Feta · Cebola roxa
Como Frango com Bulgur e Salada Grega se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -293 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -127 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +118 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Bulgur e Salada Grega e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Frango com Bulgur e Salada Grega e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Bulgur e Salada Grega e bom para emagrecer?
Sim. Com 459 calorias e 49g de proteina, Frango com Bulgur e Salada Grega mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Bulgur e Salada Grega?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Bulgur e Salada Grega?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 34%, proteina 42%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Bulgur cozido, Queijo Feta
Quanto tempo leva para queimar Frango com Bulgur e Salada Grega?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Bulgur e Salada Grega?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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