Frango com Bulgur e Salada de Tomate calorias e nutricao
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Frango com Bulgur e Salada de Tomate contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 33g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Bulgur e Salada de Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bulgur cozido | 150 g | 124 | 0.4 | 27.9 | 4.6 |
| Peito de frango desfiado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Molho cremoso (maionese/iogurte) | 30 ml | 135 | 14.2 | 1.5 | 0.3 |
| Ervas aromáticas e temperos | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bulgur cozido · Peito de frango desfiado · Tomate fresco · Molho cremoso (maionese/iogurte) · Ervas aromáticas e temperos
Como Frango com Bulgur e Salada de Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -307 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -141 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +2 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Bulgur e Salada de Tomate e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Frango com Bulgur e Salada de Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Bulgur e Salada de Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 43g de proteina, Frango com Bulgur e Salada de Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Bulgur e Salada de Tomate?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Bulgur e Salada de Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 28%, proteina 36%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango desfiado, Molho cremoso (maionese/iogurte), Bulgur cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Bulgur e Salada de Tomate?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Bulgur e Salada de Tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
