Frango com Couve e Cenoura calorias e nutricao
Frango com Couve e Cenoura contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 9g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Couve e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0.5 | 5 | 2 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Azeite | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango · Couve cozida · Cenoura cozida · Azeite
Como Frango com Couve e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -204 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -38 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +207 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +233 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Couve e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 9g de carboidratos, Frango com Couve e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Couve e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 42g de proteina, Frango com Couve e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Couve e Cenoura?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Couve e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 10%, proteina 47%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango, Azeite, Couve cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com Couve e Cenoura?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Couve e Cenoura?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
