Frango com Couve-flor e Cenoura calorias e nutricao
Frango com Couve-flor e Cenoura contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 14g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Couve-flor e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 30 | 0.3 | 5.8 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida
Como Frango com Couve-flor e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +292 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +330 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +361 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Couve-flor e Cenoura e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 14g de carboidratos, Frango com Couve-flor e Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Couve-flor e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 51g de proteina, Frango com Couve-flor e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Couve-flor e Cenoura?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Couve-flor e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 17%, proteina 64%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Cenoura cozida, Couve-flor cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com Couve-flor e Cenoura?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Couve-flor e Cenoura?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
