Frango com Feijão e Brócolis calorias e nutricao
Frango com Feijão e Brócolis contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 42g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Feijão e Brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39.6 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 198 | 1.8 | 36 | 12.6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido
Como Frango com Feijão e Brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -258 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -92 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +153 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +179 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Feijão e Brócolis e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Frango com Feijão e Brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Feijão e Brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 55g de proteina, Frango com Feijão e Brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Feijão e Brócolis?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Feijão e Brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 39%, proteina 47%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão carioca cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Feijão e Brócolis?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Feijão e Brócolis?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
