Frango com Legumes, Feijão e Arroz calorias e nutricao
Frango com Legumes, Feijão e Arroz contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 70g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Legumes, Feijão e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Feijão branco cozido | 180 g | 200 | 2 | 35 | 10 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Cenoura cozida | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Feijão verde cozido | 60 g | 20 | 0.1 | 4 | 1 |
| Brócolos cozidos | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão branco cozido · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Feijão verde cozido · Brócolos cozidos
Como Frango com Legumes, Feijão e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +2 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +40 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +71 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Legumes, Feijão e Arroz e saudavel?
Com moderacao. Frango com Legumes, Feijão e Arroz e calorico com 105 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 70g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com Legumes, Feijão e Arroz e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Frango com Legumes, Feijão e Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com Legumes, Feijão e Arroz?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Legumes, Feijão e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 46%, proteina 41%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Feijão branco cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Legumes, Feijão e Arroz?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Legumes, Feijão e Arroz?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
