Frango com Mandioca e Salada Mista calorias e nutricao
Frango com Mandioca e Salada Mista contem 563 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 65g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Mandioca e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos ao molho | 120 g | 210 | 10 | 3 | 27 |
| Mandioca cozida | 150 g | 240 | 0.5 | 57 | 2 |
| Mix de folhas verdes (alface, rúcula) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cenoura e beterraba raladas | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos ao molho · Mandioca cozida · Mix de folhas verdes (alface, rúcula) · Cenoura e beterraba raladas · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Frango com Mandioca e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -397 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -231 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +14 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +40 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Mandioca e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Frango com Mandioca e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Mandioca e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 563 calorias e 30g de proteina, Frango com Mandioca e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Mandioca e Salada Mista?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Mandioca e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Frango em cubos ao molho, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Frango com Mandioca e Salada Mista?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Mandioca e Salada Mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
