Frango com Massa e Legumes calorias e nutricao
Frango com Massa e Legumes contem 724 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 62g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Massa e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 150 g | 285 | 15 | 0 | 37.5 |
| Massa esparguete | 180 g | 284 | 1 | 58 | 10.5 |
| Molho de tomate e óleo | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pimento verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Massa esparguete · Molho de tomate e óleo · Cenoura · Pimento verde
Como Frango com Massa e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -558 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -392 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | -147 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -121 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Massa e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Frango com Massa e Legumes e calorico com 186 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com Massa e Legumes e bom para emagrecer?
Com 724 calorias por porcao, Frango com Massa e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com Massa e Legumes?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Massa e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Massa esparguete, Molho de tomate e óleo
Quanto tempo leva para queimar Frango com Massa e Legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Massa e Legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
