Frango com Purê de Batata e Legumes calorias e nutricao
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Frango com Purê de Batata e Legumes contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 29g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Purê de Batata e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Abóbora cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Ervilhas | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Molho de tomate/tempero | 20 ml | 38 | 2 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Purê de batata · Abóbora cozida · Ervilhas · Molho de tomate/tempero
Como Frango com Purê de Batata e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -231 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -65 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +78 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Purê de Batata e Legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Frango com Purê de Batata e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Purê de Batata e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 41g de proteina, Frango com Purê de Batata e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Purê de Batata e Legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Purê de Batata e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 29%, proteina 42%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Purê de batata, Molho de tomate/tempero
Quanto tempo leva para queimar Frango com Purê de Batata e Legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Purê de Batata e Legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
