Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 67g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Angu de milho | 120 g | 108 | 1.2 | 22.5 | 2.1 |
| Frango ensopado | 100 g | 185 | 9.5 | 0 | 23.5 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Molho do cozimento | 30 ml | 42 | 4 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Angu de milho · Frango ensopado · Quiabo refogado · Molho do cozimento
Como Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -405 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -239 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -96 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 34g de proteina, Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 47%, proteina 25%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Angu de milho
Quanto tempo leva para queimar Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Quiabo, Angu, Arroz e Feijão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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