Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete calorias e nutricao
Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete contem 923 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 84g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango ensopado | 120 g | 198 | 9 | 1 | 27 |
| Quiabo refogado | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Mandioca frita | 80 g | 240 | 11 | 34 | 1 |
| Croquete de carne | 60 g | 185 | 11 | 12 | 9.5 |
| Queijo muçarela (cubo) | 30 g | 90 | 7 | 0.8 | 6 |
| Molho de tomate e vegetais | 40 ml | 35 | 2 | 3.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango ensopado · Quiabo refogado · Mandioca frita · Croquete de carne · Queijo muçarela (cubo) · Molho de tomate e vegetais
Como Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -757 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -591 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -448 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -448 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete e saudavel?
Com moderacao. Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete e calorico com 192 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete e bom para emagrecer?
Com 923 calorias por porcao, Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 36%, proteina 22%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca frita, Frango ensopado, Croquete de carne
Quanto tempo leva para queimar Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete?
- Corrida: ~105 min
- Ciclismo: ~122 min
- Caminhada: ~226 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Quiabo, Arroz, Mandioca Frita e Croquete?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
