Frango com Quiabo, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Frango com Quiabo, Arroz e Feijão contem 671 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 50g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Quiabo, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 285 | 17 | 2 | 31 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Molho do ensopado | 40 ml | 62 | 5 | 3 | 1.2 |
| Carne moída com quiabo | 40 g | 88 | 5.2 | 1.5 | 8.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado (coxa e sobrecoxa) · Quiabo refogado · Molho do ensopado · Carne moída com quiabo
Como Frango com Quiabo, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -505 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -339 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -196 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -196 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Quiabo, Arroz e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Frango com Quiabo, Arroz e Feijão e calorico com 143 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com Quiabo, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Com 671 calorias por porcao, Frango com Quiabo, Arroz e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frango com Quiabo, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Quiabo, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 30%, proteina 29%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado (coxa e sobrecoxa), Arroz branco cozido, Carne moída com quiabo
Quanto tempo leva para queimar Frango com Quiabo, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Quiabo, Arroz e Feijão?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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