Frango com Quiabo e Abobrinha calorias e nutricao
Frango com Quiabo e Abobrinha contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 8g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Quiabo e Abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Quiabo refogado | 100 g | 50 | 2.5 | 5.5 | 2 |
| Abobrinha refogada | 80 g | 28 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Quiabo refogado · Abobrinha refogada
Como Frango com Quiabo e Abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -209 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -43 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +202 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Quiabo e Abobrinha e saudavel?
Sim. Com 61g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Frango com Quiabo e Abobrinha e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Quiabo e Abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 375 calorias e 61g de proteina, Frango com Quiabo e Abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Quiabo e Abobrinha?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Quiabo e Abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 8%, proteina 67%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Quiabo refogado, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango com Quiabo e Abobrinha?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Quiabo e Abobrinha?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
