Frango com Quiabo e Legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com Quiabo e Legumes contem 312 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 31g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Quiabo e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango ensopado | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Quiabo cozido | 60 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 1.2 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Abóbora cozida | 120 g | 31 | 0.1 | 7.7 | 0.8 |
| Molho de tomate caseiro | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango ensopado · Quiabo cozido · Batata cozida · Abóbora cozida · Molho de tomate caseiro
Como Frango com Quiabo e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -146 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +20 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +163 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +163 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Quiabo e Legumes e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Frango com Quiabo e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Quiabo e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 312 calorias e 25g de proteina, Frango com Quiabo e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Quiabo e Legumes?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Quiabo e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 39%, proteina 30%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Batata cozida, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com Quiabo e Legumes?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Quiabo e Legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
