Frango com Quiabo e Salada calorias e nutricao
Frango com Quiabo e Salada contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 10g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Quiabo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 100 g | 165 | 7.5 | 0 | 24.5 |
| Quiabo refogado | 120 g | 68 | 4 | 7 | 2 |
| Molho de tomate e óleo | 40 ml | 112 | 12 | 1 | 0 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Quiabo refogado · Molho de tomate e óleo · Pepino fatiado · Tomate picado
Como Frango com Quiabo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +249 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +287 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +318 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Quiabo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Frango com Quiabo e Salada e calorico com 114 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Frango com Quiabo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 354 calorias e 27g de proteina, Frango com Quiabo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Quiabo e Salada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Quiabo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 11%, proteina 29%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Molho de tomate e óleo, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Frango com Quiabo e Salada?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Quiabo e Salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
