Frango com Salada calorias e nutricao
Frango com Salada contem 254 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 5g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido em cubos | 150 g | 240 | 10 | 2 | 35 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido em cubos · Alface · Pepino
Como Frango com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -88 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +78 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +323 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +349 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Frango com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 254 calorias e 36g de proteina, Frango com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 7%, proteina 57%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido em cubos, Alface, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Frango com Salada?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Salada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
