Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate calorias e nutricao
Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate contem 267 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 15g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado em cubos | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Beterraba cozida em tiras | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0 | 5 | 2 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado em cubos · Beterraba cozida em tiras · Brócolis cozido · Tomate picado
Como Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -101 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +65 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +310 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +336 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 81 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 267 calorias e 40g de proteina, Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 22%, proteina 58%
- Densidade energetica: 81 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado em cubos, Beterraba cozida em tiras, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Salada de Beterraba, Brócolis e Tomate?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
