Frango com Salada e Queijo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com Salada e Queijo contem 358 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 10g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Salada e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 50 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.25 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Queijo Minas Padrão | 30 g | 111 | 9 | 0.5 | 7 |
| Feijão cozido | 40 g | 36 | 0 | 6 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Alface · Tomate · Queijo Minas Padrão · Feijão cozido
Como Frango com Salada e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -192 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -26 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +117 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +117 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Salada e Queijo e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 10g de carboidratos, Frango com Salada e Queijo e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Salada e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 358 calorias e 46g de proteina, Frango com Salada e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Salada e Queijo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Salada e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 11%, proteina 51%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo Minas Padrão, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com Salada e Queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Salada e Queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
