Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados calorias e nutricao
Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 45g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Trigo sarraceno cozido | 100 g | 92 | 0.6 | 19.9 | 3.4 |
| Beterraba cozida | 80 g | 35 | 0.1 | 8.2 | 1.3 |
| Batata-doce assada | 60 g | 54 | 0.1 | 12.7 | 1.2 |
| Couve-flor assada | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Molho de iogurte e ervas | 30 ml | 45 | 3.3 | 1.8 | 2.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Trigo sarraceno cozido · Beterraba cozida · Batata-doce assada · Couve-flor assada · Molho de iogurte e ervas · Azeite de oliva (tempero)
Como Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -313 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -147 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 49g de proteina, Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 37%, proteina 38%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Trigo sarraceno cozido, Batata-doce assada
Quanto tempo leva para queimar Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com Trigo Sarraceno e Legumes Assados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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