Frango com abóbora e feijão calorias e nutricao
Frango com abóbora e feijão contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 45g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com abóbora e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Abóbora cozida | 200 g | 80 | 0.5 | 20 | 1.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 120 | 0.5 | 22 | 7 |
| Caldo de cozimento | 100 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango · Abóbora cozida · Feijão carioca cozido · Caldo de cozimento
Como Frango com abóbora e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -374 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -208 kcal, menos proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +37 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com abóbora e feijão e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Frango com abóbora e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com abóbora e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 44g de proteina, Frango com abóbora e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com abóbora e feijão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com abóbora e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 33%, proteina 32%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango, Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com abóbora e feijão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com abóbora e feijão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
