Frango com abobrinha e arroz calorias e nutricao
Frango com abobrinha e arroz contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 13g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com abobrinha e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango | 80 g | 130 | 3 | 2 | 25 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Arroz branco | 30 g | 40 | 0.5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango · Abobrinha refogada · Arroz branco
Como Frango com abobrinha e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -39 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +127 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +372 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com abobrinha e arroz e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Frango com abobrinha e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com abobrinha e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 205 calorias e 27g de proteina, Frango com abobrinha e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com abobrinha e arroz?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com abobrinha e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 25%, proteina 51%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango, Arroz branco, Abobrinha refogada
Quanto tempo leva para queimar Frango com abobrinha e arroz?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com abobrinha e arroz?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
