Frango com abobrinha e queijo calorias e nutricao
Frango com abobrinha e queijo contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 6g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com abobrinha e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango em cubos | 120 g | 198 | 6 | 2 | 36 |
| Abobrinha | 100 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Queijo em lascas | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango em cubos · Abobrinha · Queijo em lascas
Como Frango com abobrinha e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +278 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +316 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, fruta e frango | 670g | 672 | 40g | +347 kcal, menos proteina |
| Almôndegas de frango com legumes assados | 380g | 500 | 29g | +175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com abobrinha e queijo e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Frango com abobrinha e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com abobrinha e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 325 calorias e 44g de proteina, Frango com abobrinha e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com abobrinha e queijo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com abobrinha e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 7%, proteina 51%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos, Queijo em lascas, Abobrinha
Quanto tempo leva para queimar Frango com abobrinha e queijo?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com abobrinha e queijo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
