Frango com abóbora, feijão e salada de repolho calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com abóbora, feijão e salada de repolho contem 369 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 26g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com abóbora, feijão e salada de repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango cozido | 150 g | 244.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8.2 | 0.8 |
| Repolho branco picado | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Repolho branco picado · Tomate
Como Frango com abóbora, feijão e salada de repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -203 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -37 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +106 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com abóbora, feijão e salada de repolho e saudavel?
Sim. Com 57g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Frango com abóbora, feijão e salada de repolho e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com abóbora, feijão e salada de repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 369 calorias e 57g de proteina, Frango com abóbora, feijão e salada de repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com abóbora, feijão e salada de repolho?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com abóbora, feijão e salada de repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 28%, proteina 59%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com abóbora, feijão e salada de repolho?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com abóbora, feijão e salada de repolho?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
