Frango com abóbora, quiabo e suco verde calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Frango com abóbora, quiabo e suco verde contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 46g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com abóbora, quiabo e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 12 | 1.2 |
| Quiabo cozido | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Chuchu picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Suco verde (couve, limão, maçã) | 300 ml | 120 | 0.5 | 28 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Abóbora cozida · Quiabo cozido · Chuchu picado · Suco verde (couve, limão, maçã)
Como Frango com abóbora, quiabo e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -194 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -28 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +115 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +115 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com abóbora, quiabo e suco verde e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Frango com abóbora, quiabo e suco verde e uma refeicao nutritiva. Com 57 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com abóbora, quiabo e suco verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 36g de proteina, Frango com abóbora, quiabo e suco verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com abóbora, quiabo e suco verde?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com abóbora, quiabo e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 51%, proteina 38%
- Densidade energetica: 57 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Suco verde (couve, limão, maçã), Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Frango com abóbora, quiabo e suco verde?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com abóbora, quiabo e suco verde?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
