Frango com abóbora e tomate calorias e nutricao
Frango com abóbora e tomate contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 19g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com abóbora e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 100 g | 200 | 12 | 1 | 22 |
| Abóbora cozida | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Abóbora cozida · Tomate picado
Como Frango com abóbora e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -109 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | +57 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +302 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +328 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com abóbora e tomate e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 19g de carboidratos, Frango com abóbora e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com abóbora e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 24g de proteina, Frango com abóbora e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com abóbora e tomate?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com abóbora e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Abóbora cozida, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Frango com abóbora e tomate?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com abóbora e tomate?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
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