Frango com arroz, beterraba e cenoura calorias e nutricao
Frango com arroz, beterraba e cenoura contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 53g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, beterraba e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo | 150 g | 195 | 3 | 38 | 4 |
| Peito de frango cozido | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Beterraba cozida | 100 g | 44 | 0 | 10 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Molho de cozimento | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo · Peito de frango cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Molho de cozimento
Como Frango com arroz, beterraba e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -330 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -164 kcal, mais proteina |
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +81 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, beterraba e cenoura e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Frango com arroz, beterraba e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, beterraba e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 42g de proteina, Frango com arroz, beterraba e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, beterraba e cenoura?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, beterraba e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 43%, proteina 33%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Arroz amarelo, Molho de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, beterraba e cenoura?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, beterraba e cenoura?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
