Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 60g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Brócolos cozidos | 80 g | 28 | 0.3 | 5.4 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Pera | 150 g | 86 | 0.2 | 22.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Brócolos cozidos · Cenoura cozida · Pera
Como Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -290 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -124 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 46g de proteina, Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 52%, proteina 38%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Pera
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, brócolos, cenoura e pera?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
