Frango com arroz, feijão, batata e cenoura calorias e nutricao
Frango com arroz, feijão, batata e cenoura contem 477 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 58g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frango com arroz, feijão, batata e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 80 g | 100 | 0.8 | 20.6 | 2.6 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Batata cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 23.6 | 2.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Molho de cozimento | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho de cozimento
Como Frango com arroz, feijão, batata e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora com frango | 135g | 166 | 11g | -311 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango e presunto | 550g | 332 | 43g | -145 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Frango com arroz, feijão, batata e cenoura e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Frango com arroz, feijão, batata e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frango com arroz, feijão, batata e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 477 calorias e 39g de proteina, Frango com arroz, feijão, batata e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Frango com arroz, feijão, batata e cenoura?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frango com arroz, feijão, batata e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 48%, proteina 34%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango cozido, Batata cozida, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Frango com arroz, feijão, batata e cenoura?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frango com arroz, feijão, batata e cenoura?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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